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ダイエットのルール。

昨日から始めた佐藤の経営改善ならぬ健康改善「ダイエット」。

ルールを決めなければ4ヶ月間でマイナス10キロの目標を達成することは難しいですよね。

そこで私自身の経験を元に単純なルールを決めました^^

ルール1 清涼飲料水を飲まない。

ルール2 食事以外の間食をしない。

ルール3 とにかく体を動かす。

ルール4 食べ物を良く噛んで食べる。
(追記)

以上のルールを守ってゲッソリと体重を落としていきます☆

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Comment
「良く噛んで食べる!」は重要なルールですよね^^

早速追加させて頂きます♪
2009/02/26 1:57 PM, from 佐藤 英夫
良く噛んで食べる!
入れといて下さい

結構いい効果がありますよ〜(^o^)
2009/02/25 11:03 PM, from ちっこ!!









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