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春の風邪。

最近の気候に体が順応できなかったようで本日は風邪でダウンしてます。

鼻も詰まり頭もボーッとした状態なので、今日一日は考え事を一切しないように過ごしました。

明日は元気になれるよう今夜は充分な休息を取りたいと思います☆
| 健康 | 20:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

リラックスしたいとき。

私はリラックスしたいときに「照明を落として入浴する(湯槽につかる)」ことがあります。

通常はシャワーのみで湯槽にゆったりとつかることは週に一度あるかないかのペースで、このような入浴をするのは月に一度くらいでしょうか。

「照明を落として入浴する」ことは、私の勝手な解釈ですが生まれる前の母胎にいるようなイメージで、何故か心が安らぎます。

もしかしたら私だけかもしれませんが、皆さんも一度試してみませんか☆
| 健康 | 23:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

クリスマスパーティ前日。

昨夜からの寒さが堪えたのか本日は鼻風邪に襲われ、明日のクリスマスパーティに備えるため療養に充てることとしました。

鼻風邪と言っても寒気や咳、くしゃみ等の症状が出ており「風邪」と言ったほうが正確かもしれません^^;

とりあえずは携帯電話で済ませられることのみ対応し、他は女将と支配人に任せた格好となりました。

唯一、外出したのは「床屋」さん。夕方に予約し終了と同時に真っ直ぐ帰宅しました。

明日も冷え込む一日が予測されますので、皆さんも体調管理には充分にお気を付けください☆
| 健康 | 21:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

脳ドック検査結果。

JUGEMテーマ:日記・一般

本日の午後、先週受診した脳ドックの結果を聞きに小樽市の島田脳神経外科さんに再度訪問。

予約していた15時を少々過ぎましたがスムーズに先生のもとへ通され、初めて見る自分の頭のレントゲン写真やMRI画像などにドキドキしながらも先生の丁寧な説明に聞き入りました。

結果は・・・、脳に関しては一切問題なし!でした^^

ただし・・・、肝機能をはじめとする血液検査で指摘を受け、要は「ダイエットしなさい」ということでした^^;

会社の経営も大切ですが何より大切な自分の体を守る為にも真剣に体質改善へ向けて取り組むときが来たようです☆
| 健康 | 21:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

脳ドック。

JUGEMテーマ:日記・一般

本日午前9時より小樽市の島田脳神経外科さんにて「脳ドック」を受けてきました。

検査項目は簡易なAコース(¥20,000)と詳細なBコース(¥30,000)の2種類があり、私が選択したのは詳細なBコース。(脳ドックを受診される方は年に数人程度とのことで、やはり何かあってから検査されるのが普通のようですね)

そのBコースとは、看護士さんとの問診に始まり、身長・体重・血圧測定、血液検査、心電図、頚部エコー、動脈硬化検査(FORM)、頭部X-p、MRI、MR-A、尿検査と、通常は約2時間を要する行程ですが、スタッフさんの段取りも良く1時間15分で全行程を終了致しました。

検査結果は一週間後の来月11月5日の15時以降とのことでしたので、改めて病院へ参りたいと思います☆
| 健康 | 17:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

整体。

本日は整体(カイロ)を受ける為に余市川温泉さんへ参りました。

余市川温泉さんの2階には休憩処として「こだわり居酒屋」が有り、入浴しなくても各種サービスが利用できます。

私が利用した整体(カイロ)もそのサービス(有料)の一つで、定期的にお世話になっております。
(土、日曜日のみ開院。予約制)

さて、今回初の試みとして娘たちも整体にチャレンジしました。

幼い頃から体の歪みをケアしておくと運動や発育面でも良い効果が期待できるようです。

まだ試したことが無い方はご家族でチャレンジしてみては如何でしょう☆
| 健康 | 17:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

「母の日」のイベントのお知らせ。

本日は今週日曜日の「母の日」に開催されるイベントの
お知らせを致します^^

「母の日」のイベントのお知らせ

「ピンクリボン啓発活動」(乳がん検診促進活動)

 

日時;5月10日(日)AM11:00〜PM4:00

場所;ウイングベイ小樽 2番街 イマジネーションチャンバー

 

*乳がんについてのリーフレットの配布

*がん検診を受けられる医療機関一覧表の配布

*啓発グッズの販売(利益はピンクリボン基金として活用されます)

 

お母さんに「ありがとう」のポストカードを送るコーナー

乳がんの悩みを気軽に話し合えるコーナー

保健所による「健康相談」コーナー

乳がん模型「しこり」体験コーナー

 

「母の日」にお母さんの健康を一緒に考えてみませんか?


主催;「ピンクリボン・ファミリー」実行委員会
(乳がんの「早期発見」「早期検診」「早期治療」の啓発活動グループ)

共催;小樽市保健所、ウイングベイ小樽テナント運営委員会

協賛;北海道対がん協会
会場お問合せ先;ウィングベイ小樽 0134-21-5000



〜今日(05日)以降のホテル水明閣予約状況のお知らせ〜

 
 
 

 

05 06 07 08 09 10 11

 

S

×

×

T

×

×



S(洋室シングルルーム)、T(洋室ツインルーム)、和(和室6〜12畳間)
(余裕有り) (残り僅か) ×(満室)
和室のシングルユース可(料金についてはお問合せくださいませ。)

お問合せ、ご予約は…
フリーアクセス(通話料無料)0120-980-981(北海道限定)
フリーダイヤル(通話料無料)0120-41-2838まで♪

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| 健康 | 10:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ゴールデンウィーク突入♪

今日は風が少々強いことを除けば日中も天候に恵まれ、いつもより
交通量も明らかに多く、連休の始まりを感じさせてくれる一日となりました^^

当館より徒歩3分の距離にある「あゆ場公園パークゴルフ場」も、駐車場が
溢れるほど大賑わいで300名を超すパークゴルフファンで一杯となっておりました♪

さて、このパークゴルフですが「パークゴルフ=60歳以上」というイメージを
皆さんはお持ちではないでしょうか??

たしかにパークゴルフをプレーする方の多くは上記の世代に当てはまりますが、
ルールはもちろんのことパークゴルフ場の何処にも年齢制限をしていることはなく、
実際プレーしたことがある人にはご存知のように子どもから大人まで性別を問わず、
皆で楽しめることの出来るスポーツ=パークゴルフなんです^^

ですから小学生くらいのお子様なら問題なくプレーできますし、
もしかしたら大人より上手いくらいかもしれません。

「ご家族連れで朝から晩までパークゴルフを楽しむ」。

そんな一日があっても良いのではないでしょうか☆


〜今日(29日)以降のホテル水明閣予約状況のお知らせ〜

 
 
 

 

29 30 01 02 03 04 05

 

S

×

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×

T

×

×

×

×



S(洋室シングルルーム)、T(洋室ツインルーム)、和(和室6〜12畳間)
(余裕有り) (残り僅か) ×(満室)
和室のシングルユース可(料金についてはお問合せくださいませ。)

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| 健康 | 19:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ダイエットのルール。

昨日から始めた佐藤の経営改善ならぬ健康改善「ダイエット」。

ルールを決めなければ4ヶ月間でマイナス10キロの目標を達成することは難しいですよね。

そこで私自身の経験を元に単純なルールを決めました^^

ルール1 清涼飲料水を飲まない。

ルール2 食事以外の間食をしない。

ルール3 とにかく体を動かす。

ルール4 食べ物を良く噛んで食べる。
(追記)

以上のルールを守ってゲッソリと体重を落としていきます☆

お問合せは…フリーアクセス(通話料無料)0120−980−981(北海道限定)
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| 健康 | 21:30 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

ダイエットの必要性。

私が余市町に戻ってきたのは今から10年前の1999年(平成11年)のちょうど今頃。

当時の私は20歳代前半で不規則な生活をしつつも、それなりの運動をしていた為か
普通の体型をキープしていました。

それから10年の時間が経過した今、気付けば残念な体型と+20キロの体重を
身につけてしまい、当館で経費削減(ダイエット)を行っているのに自分自身は一体!?

と言うことで、自分自身の体(健康)改善にも取り組むことにしました!(言ってしまった^^;)

目標は6月末までの3ヶ月間でまずは「−10キロ」!

お客様のニーズに迅速に応える為にも頑張って達成します!

※私自身のダイエット状況は不定期に当ブログにて勝手にお伝えします☆

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| 健康 | 17:05 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

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